Manfaat kebugaran jasmani untuk kesehatan tubuh sudah tidak diragukan lagi, khususnya di tengah gaya hidup modern yang semakin sibuk. Aktivitas fisik yang teratur membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga kita bisa menjalani rutinitas dengan lebih optimal. Bahkan, kebugaran jasmani juga berperan dalam mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.…
